Los beneficios del baile
Bailar es una de las actividades favoritas del ser humano. En rituales religiosos, eventos sociales o la intimidad de la soledad, el baile es una constante en nuestra vida. El baile va unido a la música y la música a la letra, al ritmo y a la melodía. Curiosamente cada uno de estos impacta en distintos sistemas de nuestro cuerpo. El ritmo nos ayuda a liberar adrenalina nos quita tensión no hace sentir como si nos hubiéramos quitado un peso de encima. La melodía y las letras están fuertemente unidas a nuestro sistema emocional, incluso hay estudios que demuestran que bailar pueden modificar nuestros niveles de serotonina, bailar ciertas melodías ayuda a prevenir la depresión y otras pueden reducir los niveles de ansiedad El baile ayuda a perder peso Bailando a paso rápido se pueden quemar hasta 200 calorías en media hora por lo que ayuda a adelgazar. Desde hace algunos años, han surgido diversas disciplinas del baile con fines terapéuticos. La danzaterapia, una de las más po